خطرات مصرف بيش از حد ويتامين ها

نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • قسمت نهم سی سوال برای رسیدن به هدف سوال نهم: احساساتم چه می‌گویند؟   در بسیاری از موارد غذاخوردن‌مان به دلیل گرسنگی نیست بلکه به انتخاب و یا به اجبار و تحت فشار احساسات و عواطف‌مان غذا می‌خوریم. در چنین وضعیتی شاید بهتر باشد بجای تلاش در سرکوب هوس و میل قوی‌ای که داریم، بررسی کنیم چه احساسی…
  • تغذیه سالم در شب یلدا -نکته دوم تفریحات غیرتغذیه‌ای داشته باشید:  می‌دانم در زندگی آپارتمان نشینی امکان بازی و تحرک بدنی ندارید و اگر هم این امکان محیا باشد حالش را ندارید. حوصله دبلنا و اسم‌و‌فامیل بازی هم ندارید؟ حالا که خدا را شکر فال حافظ تان هنوز پابرجاست حداقل یک لطف بکنید و شعر حافظ را…
  • مصرف زیاد پنیر خطرناک است متخصصان علوم پزشکی در اروپا هشدار دادند که خوردن مصرف زیاد پنیر خطر ابتلا به سرطان مثانه را تشدید می کنند.به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این متخصصان هشدار دادند در افرادی که روزانه بیش از ۵۳ گرم پنیر می خورند خطر ابتلا به سرطان مثانه بیش از ۵۰…
  • تفکر توبه‌محور نداشته باشید. بسیاری از افراد چاق برنامه غذایی‌شان را بر اساس توبه تغذیه‌ای طراحی می‌کنند. این جملات را به کرات از آن‌ها می‌شنوید:دیروز رفتم مهمانی غذا زیاد خوردم برای همین امروز تو رژیمم.غذایی که خوردم خیلی چرب بود روش آب‌لیمو خوردم.

خطرات مصرف بيش از حد ويتامين ها

Rate this item
(0 votes)

 محققان دانشگاه كپنهاك در دانمارك اعلام كردند، مصرف ناآگاهانه داروهاي تقويتي و مكمل، عوارض جانبي جبران ناپذيري در پي‌خواهد داشت، مثلا مصرف بيش از حد “ويتامين آ” و “ويتامين اي” مي‌تواند منجر كاهش طول عمر شود.

 در تمامي اين تحقيقات تنها “ويتامين سي” است كه عوارض جانبي نشان نداده است، البته مصرف بيش از حد اين ويتامين اثر مثبتي هم نداشته است.

مصرف ناآگاهانه املاح اثرات جانبي متفاوتي نشان مي‌دهد. براي مثال، مصرف سلنيوم حتي مي‌تواند منجر به مرگ شود و تحقيقات نشان مي‌دهد، با مصرف بيش از حد سلنيوم خطر مرگ تا ‪ ۱۶‬درصد افزايش پيدا مي‌كند.

نتيجه منتشر شده اين تحقيق به روشني نشان مي‌دهد بر خلاف تصور عمومي، مصرف ويتامين و املاح نه تنها مفيد نيست، بلكه مضر است.

دراروپا و آمريكاي شمالي ‪ ۱۰‬تا ‪ ۲۰‬درصد از بزرگسالان قرص‌هاي ويتامين مصرف مي‌كنند.

پژوهشگران معتقدند تبليغات وسيع كارخانه‌هاي توليدكننده داروهاي مكمل يا تقويتي اساس علمي ندارند و توليدكنندگان تنها به سود بيشتر فكر مي‌كنند.

به نقل از سایت پزشکان بدون مرز

Read 1963 times Last modified on پنج شنبه, 24 ارديبهشت 1394 12:39
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالببزرگسالان و سالمندانخطرات مصرف بيش از حد ويتامين ها Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image