رایگان l دانلود l محصولات l درباره ما l تبلیغ در سایت l

الفباي تغذيه صحيح را از ما بياموزيد
منوی اصلی
اول دفتر
فهرست مطالب
جست و جو
رژيم‌هاي غذايي
آشنایی با هرم غذایی
گروه‌هاي تغذيه‌اي
نكات جالب تغذيه‌اي
ويتامين‌ها
مواد معدنی
معرفی کتاب
دریافت برنامه غذایی
وبلاگ مدیر
 
 
 
پيام كوتاه سلامتي
به سخنان ضد و نقيضي كه در مورد چاي مي‌شنويد اعتنا نكنيد. نوشيدن متعادل چاي ولرم – نه سرد و نه گرم – نه تنها سلامتي شما را تهديد نمي‌كند. بلكه مي‌تواند منافعي نيز براي‌تان در بر داشته باشد
 
101 مزيت شيردهي
شيردهي خطر سرطان پستان را در مادران كاهش مي‌دهد.
 
 
نکاتی از بزرگان
شستن دست قبل از غذا فقر را برطرف کند و بعد از غذا غصه را بزدايد و ديده را روشن کند. رسول اکرم(ص)
 
رضا دهقان قاديكلايي
هستم و هدفم از راه اندازی اين سايت کمک به هموطنانم است. شايد راهنمايي هايم بتواند شما را در رويارويي با مشکلات سلامتی و جلوگيرياز بروز آنها کمک نمايد. انچه که مرا در جامه عمل پوشاندن به اين تصميم بيش از پيش راغب کرد اين است که مشاهده می کنم در حاليكه ما کارشناسان تغذيه برای انجام رژيم درماني بايد از هفت خوان سابقه کار و مسئول فنی و ... بگذريمعده ای غير متخصص و غير آشنا به مسائل تغذيه اي و حتی بی اطلاع از آن به بهانه انجام اين امور با سلامتی افراد بازی می کنند.
به هر صورت و براي اينكه از موضوع اصلي بحث كه معرفي خودم است غافل نشويم بايد بگويم که مدرک کارشناسی علوم تغذيه خود را در سال 1379 از دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی اصفهان دريافت کردم و بعد از طی دوره دوساله طرح نیروی انسانی در بیمارستان رازی قائم شهر و يك دوره احداث دفتر مشاوره تغذیه خود و بطور مستقل در کلینیک اسدا...پور قائم شهر در حال حاضر به عنوان كارشناس و مسئول تغذيه بيمارستان شفا بابلسر  مشغول به کار هستم.
و اما دو کلمه حرف حساب
 تغذيه و رژيم درماني امروزه بعنوان يكي از شاخه هاي مهم علوم بهداشتي مورد توجه خاص و عام قرار دارد. مسلما افزايش ميزان ابتلا به بيماريهاي سو تغذيه اي نظير چاقي , لاغري, بدغذائي و ... و بيماريهايي كه مشخصا داراي ريسك فاكتورهاي بالاي تغذيه اي هستند نظير افزايش چربي يا قند و يا فشار خون و سكته هاي مغزي و قلبي, نقرس و انواع سرطان ها و ... باعث شده است تا علم تغذيه اينگونه مورد توجه قرار بگيرد. در اين ميانه دانش تغذيه با در نظر گرفتن نيازها و هشدارهاي غذايي افراد نقش خود را در بدست آوري و تثبيت سلامتي براي هر شخصي در هر موقعيت سلامتي و در هر گروه سني و با انواع شرايط وابسته به سبك زندگي Life Style به عهده ميگيرد و تمام سعي خود را براي حصول به اين نتيجه ارزشمند انجام ميدهد
قصدم از به راه اندازي اين سايت تنها كمك به افراد بيمار و به ظاهر نيازمند جامعه مان نيست بلكه قصد آن را دارم تا با توان محدود و همكاري شما حداقل به جزو كوچكي از جامعه بزرگمان روش هاي تغذيه مناسب را بياموزم اين آموزش ها به همراه تمرينات و ورزشهاي همراه آن علاوه بر آنكه با بهينه سازي مصرف غذاها به اقتصاد خانواده كمك ميكند به مرور زمان باعث ميشود كه با بهبود احساس سلامتي و شادابي روحياتتان به سطحي مطلوب از رضايتمندي از زندگي و احساس كاميابي برسيد.
افراد به دو دسته تقسيم ميشوند گروه اول كساني هستند كه بطور خاص نياز به استفاده از رژيم هاي غذايي دارند نظير زنان باردار و مادران شيرده , كودكان و نوزادان , كهنسالان, ورزشكاران, معلولان, ديابتي ها, افرادي كه به افزايش فشار خون , چربي خون و يا نقرس و... دچارند و گروه دوم شامل عوام مردم و خانواده ها مي شوند اين گروه بايد آموزشهاي اوليه و ابتدائي تغذيه اي را ببينند تا بتوانند با رعايت اصول صحيح تغذيه اي به سطح بالاي سلامتي و تندرستي برسند و دچار بيماريها و مشكلات تغذيه اي نشوند :چرا كه در علوم بهداشتي اين يك شعار است كه

پيشگيری بهتر از درمان است.
الفباي تغذيه صحيح را از ما بيموزيد
باقلا
موجود در ۱۰۰ گرم
انرژی cal 71.48
کربوهیدرات g 12.42
چربی g 0.422
پروتئین g 5.469
۷۰۰ غذای دیگر
 
 
شمارشگر کالری
 
 
 
 
 

 
 
 

زکات علم پراکندن آن است.
هیچگونه حقی را برای خود محفوظ نمیدانم.
با معرفی این سایت به دیگر هموطنانمان امکان استفاده از اطلاعات و خدمات این سایت را برای دیگران هم فراهم آورید.
postmaster@rejimdarmani.com